நீரிழப்பு காய்கறிகள் உங்கள் உணவில் அதிக ஆரோக்கியமான உணவுகளை இணைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்!அவை பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன, அவை ஆரோக்கியமான உணவுகளை விரும்புவோருக்கு அல்லது இறுக்கமான பட்ஜெட்டில் இருப்பவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன.
நீரிழப்பு காய்கறிகளின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, அவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு வசதியானவை.குளிரூட்டல் அல்லது விலையுயர்ந்த பாதுகாப்பு முறைகள் தேவையில்லாமல் அவை நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்கப்படும்.இதன் பொருள், பருவகாலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் அல்லது உங்கள் பகுதியில் புதிய விளைபொருட்கள் கிடைக்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆண்டு முழுவதும் பல்வேறு வகையான காய்கறிகளை நீங்கள் அணுகலாம்.
நீரிழப்பு காய்கறிகளின் வசதியுடன் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் கூடுதல் நன்மையும் வருகிறது.புதிய காய்கறிகளைத் தயாரிப்பது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும், கழுவுதல், தோலுரித்தல் மற்றும் வெட்டுதல் ஆகியவை மதிப்புமிக்க நிமிடங்களை எடுக்கும்.நீரிழப்பு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள், மறுபுறம், விரைவாக நீரேற்றம் செய்யப்படலாம் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளன.
நீரிழப்பு காய்கறிகளின் மற்றொரு நன்மை அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.புதிய காய்கறிகள் எப்போதும் சிறந்த தேர்வாக இருந்தாலும், நீரிழப்பு காய்கறிகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன.உண்மையில், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழப்பு செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் செறிவு காரணமாக நீரிழப்பு காய்கறிகளில் இன்னும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கலாம்.
நீரற்ற காய்கறிகளும் பணத்தை சேமிக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.புதிய விளைபொருட்களின் விலைகள் பருவம், தட்பவெப்பநிலை மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.மறுபுறம், நீரிழப்பு காய்கறிகள், புதிய காய்கறிகளை விட விலை குறைவாக இருக்கும் மற்றும் மொத்தமாக வாங்கலாம்.இது அவற்றை பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற மாற்றாக ஆக்குகிறது, இது நீண்ட காலத்திற்கு எளிதாக சேமிக்கப்படும் மற்றும் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீரிழப்பு காய்கறிகளின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான நன்மைகளில் ஒன்று அவற்றின் பல்துறை திறன் ஆகும்.உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகளைச் சேர்க்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் சமையல் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பினாலும், நீரிழப்பு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் பரந்த அளவிலான சாத்தியங்களை வழங்குகின்றன.அவற்றை சூப்கள் மற்றும் ஸ்டவ்ஸில் சேர்ப்பது முதல் பக்க உணவுகள் மற்றும் சாலட்களில் சேர்ப்பது வரை, விருப்பங்கள் முடிவற்றவை.
நீரிழந்த காய்கறிகளின் மற்றொரு கூடுதல் நன்மை அவற்றின் நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கை.நீரிழப்பு செய்யப்பட்ட காய்கறிகளை ஒரு வருடம் வரை காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சேமித்து வைக்கலாம், விரைவில் கெட்டுப்போகாத ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பத்தைத் தேடுபவர்களுக்கு அவை சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
வசதிக்காக அல்லது மலிவு விலையில் தியாகம் செய்யாமல் உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொள்ள நீங்கள் வழி தேடுகிறீர்களானால், நீரிழப்பு காய்கறிகள் ஒரு சிறந்த வழி.அவை பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன, அவை ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்புவோருக்கு அல்லது இறுக்கமான பட்ஜெட்டில் இருப்பவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன.எனவே ஏன் அவற்றை முயற்சி செய்யக்கூடாது?உங்கள் உடல் - மற்றும் உங்கள் பணப்பை - உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
பின் நேரம்: ஏப்-07-2023